Comment gérer les coups de blues quand on est entrepreneur ?



Il nous arrive à tous d’être démotivé, de nous sentir submergé par des pensées négatives qui nous affaiblissent et nous foutent le moral à zéro.

Ca, tous les entrepreneurs y font face mais plutôt que d’en faire notre quotidien, il est indispensable d’essayer de les comprendre, puis de les neutraliser.

 

Depuis quelques temps (pour ne pas dire depuis toujours), je tente de développer des automatismes qui me permettent de me débarrasser de toute pensée démotivante.

 

En bref, lorsque je travaille, j’accorde une importance particulière à tout ce qui me passe par la tête, ce qui demande un énorme effort d’introspection mais qui en vaut grandement la chandelle.

En gros, chaque fois que je me mets au boulot, je veille à réaliser les choses suivantes :

  • Je détermine quelles sont les pensées qui me pompent le plus d’énergie
  • Je détermine quelles sont les pensées qui, au contraire, m’en donnent
  • Je me débrouille pour créer des pensées uniquement énergisantes

 

J’ai commencé à me lancer dans le défi de « la chasse aux idées noires » il y a un petit bout de temps.

Aujourd’hui, c’est devenu mon quotidien.

J’élimine toute réflexion menant à l’épuisement pour ne me concentrer que sur ce qui m’apporte réellement.

Le but de cette démarche est donc de gagner en efficacité, en dynamisme mais aussi en optimisme.

 

Toutes nos pensées ont un impact sur notre travail

Les pensées sont des projections mentales qui occupent constamment notre esprit.

Si elles sont positives, elles nous donnent de l’entrain.

Si elles sont négatives, elles nous ruinent.

 

Aussi, il est indispensable d’éliminer toute frustration intérieure, peur, remord ou regret, faute de quoi notre productivité s’en trouvera fortement détériorée.

Croyez-moi, au début, je ne compte plus le nombre fois où, suite à un rendez-vous important avec un prospect, je me noyais dans ce négativisme qui absorbe toutes nos pensées et le peu d’énergie que nous avons.

Il faut donc savoir se remotiver très vite et ne pas éparpiller son énergie dans tous les sens mais plutôt se concentrer.

Finalement, l’équation est simple :

 

Pensée Positive = Attitude Positive = Résultats Positifs

coup de blues entrepreneur

Se recentrer sur soi-même et chasser les mauvaises ondes

Comment faire ? Bonne question.

On a chacun nos méthodes j’imagine.

Mais je vais vous partager la mienne.

Dès que j’ai une pensée négative, je la note dans un fichier.

Puis je la remplace par une pensée positive que j’imprime sur une feuille de papier que je pourrais utiliser comme slogan sur ma carte de visite.

Cette pensée positive est concrète, réalisable. Je ne me mens pas à moi-même.

Mais il arrive que parfois, une pensée négative soit si forte que je n’arrive pas à la chasser de mon esprit.

La solution imparable dans ce cas, c’est dix secondes de respiration profonde.

Je ferme les yeux, j’oublie tout, je canalise mon énergie. Et je vous promets que les idées noires auront déguerpi.

Me revoilà prêt à poursuivre ce que j’avais commencé !

 

Et vous, quelles sont vos techniques pour vous recentrer ? Si vous le voulez bien, partagez-les dans la barre de commentaires !


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